Strong Moms - Back to Strength

Beschreibung

Strong Moms - Back to Strength ist ein 10-wöchiger Rückbildungs- und Aufbaukurs für Mütter nach der Geburt. Wir trainieren nicht nur Beckenboden und Core, sondern den gesamten Körper. Funktionelles Krafttraining, gezielte Core- und Beckenbodenübungen sowie erste dynamischere Belastungen bereiten dich Schritt für Schritt auf Alltag, Training und Sport vor. Babys sind im Kurs herzlich willkommen. Zusätzlich erhältst du Homeworkouts für die Zeit zwischen den gemeinsamen Einheiten.