Strong Moms - Back to Strength
AKTUELL IN PLANUNG
Rückbildung weitergedacht – für deinen Weg zurück zu Kraft, Belastbarkeit & Training.
Im Fokus stehen nicht nur Beckenboden und Core, sondern dein gesamter Körper. Wir bauen Kraft, Stabilität und Belastbarkeit Schritt für Schritt wieder auf und bereiten dich darauf vor, sicher in Alltag, Training und Sport zurückzukehren.
Du trainierst progressiv mit funktionellen Kraftübungen und gezielten Übungen für Core und Beckenboden. Im weiteren Kursverlauf integrieren wir auch erste dynamischere Belastungen und bereiten dich auf Laufen, Springen und intensiveres Krafttraining vor.
Zusätzlich erhältst du zwei Homeworkouts pro Woche, damit du auch zwischen den gemeinsamen Einheiten weiterarbeiten kannst, wenn du das möchtest.
Babys sind im Kurs herzlich willkommen.
Der Rückbildungskurs Strong Moms – Back to Strength startet voraussichtlich Anfang 2027.
Bleib auf dem Laufenden und sicher dir einen Platz auf der Warteliste
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